怀孕五个月老是便秘且蹲的时间长该怎么办

不要习惯用药，多吃有助於排便的东西，芝麻糊，水果，蔬菜，还要每天保持大量水分。以来有助於排便，也有利於排尿不至於会水肿很厉害。

如果已经有便秘情况了，不要随时想去试试便意就去WC，尝试著每天在固定时间去WC坐坐，养成习惯。还有一个关键，不要坐太多，多走走，活动一下下盆。