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如何降低血压血脂

我今年50岁了，男性，最近检查出自己得血压血脂有点高，想问问如何降低它们呢？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。
素食也有助于降低胆固醇水平。压力过大也会导致胆固醇水平升高。

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