无法集中注意力,总是从一件事联想到另一件事

问题分析：您好！根据您的描述，考虑您主要还是存在一定的焦虑症的表现，无法集中注意力，精神涣散，往往是由于过度疲劳和休息不好，以及过重的心理压力引起的意见建议：建议您！首先放松心态，平时多多进行体育锻炼，通过锻炼来缓解释放压力，也可以提高对自身的控制力，腹式呼吸法可以很好锻炼您对呼吸的可控制，从而达到注意力的集中建议您试一下，希望对您有些帮助