你好,根据你的描述,焦虑症主要是以焦虑为主的一种神经性障碍,可分为慢性焦虑和急性焦虑两种。建议可以服用维生素和谷维素调节情绪,还可以多锻炼身体,尤其是有氧运动。
有助于血液循环,还可以缓解焦虑,多散散心,旅旅游,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,有焦虑症状时,可以先做几个深呼吸,平复一下心情,希望对你有帮助。
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