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问患者提问

减肥时哪些事项需要注意？

我决定等我这次大姨妈走了之后我就开始减肥，我用来减肥的方法是跑步，大概每天跑四十分钟，然后多吃青菜，为了达到比较好的效果，想知道注意事项。减肥时哪些事项需要注意？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。
这样也可以比较好的保护自己的身体。

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