怀孕3个月了,吃什么对胎儿吸收比较好?

你好，根据你的情况，到四个月的事时候，补点钙和铁，因为四个月以后胎儿的发育是比较快的，需要的营养成分也是比较多的，如果你体内的储存量不够，你就可能出现抽筋缺钙的症状，或者是出现缺铁性贫血症状，从而会影响胎儿的发育。

指导意见建议你多加强营养，多使用含钙和铁的食物。注意休息，保证影响，及时补钙铁锌。祝你和你的宝宝健康