热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量；
补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。
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