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每天天不亮就醒了怎么办

老妈50多岁，也不算睡眠不好，也不失眠，但是经常每天天不亮就醒了，然后醒了就很容易再也无法入眠，这个是什么原因啊？想得到怎样的帮助:每天天不亮就醒了怎么办

提问时间：2020-06-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况可以调整一下生物钟试试看。,晚上可以稍微晚些入睡，白天晨醒的时间也会延长一些的。

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