您好从中医的角度来说，您这样的症状是宫寒的主要表现。在饮食上可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，调理期间饮食上注意要以清淡为主，另外，在经期一定要注意不要吃生冷食物。
可选服逍遥丸,七制香附丸,慈航丸,月月舒冲剂当归浸膏片等。
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