您好,您这种情况有可能是颈椎间盘突出压迫神经引起手臂麻木,臀部酸痛则有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经症状。建议适当锻炼,近期注意少坐少低头,少弯腰,多活动,放松压力,目前可以选择针灸,按摩,电疗等物理治疗,必要时可以考虑住院手术治疗
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