问题分析：你好，腰5骶1椎间盘向左后突出 硬膜囊受压一般会引起马尾神经症状，左侧侧隐窝变窄L5神经根受压，可表现为大腿后外、小腿后及足跟、足底疼痛、麻木等。
意见建议：建议你睡硬板床，如果你符合上述症状，建议遵医嘱局部牵引，按摩，服用营养神经及活血化瘀药物。
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