坐久了，再直立，直不起腰，而且背也挺不直，挺直了腰

病情分析： 你好，根据你的情况，你这个可能是由于腰肌劳损引起的， 也可能是由于腰椎病所致意见建议：建议去医院做一个腰椎CT检查，确定病因，可以采取针灸，牵引，理疗等，平时注意不要进行挑担子之类的体力活动，加强腰背肌的训练，可以在局部施以按摩疗法。

晚上睡觉时候睡硬板床