一般的钙里需要用维生素D来帮助吸收但是如果你吃的钙片中含有钙那就不用单独服用维生素D了。我认为你吃的比较多,尽量还是食补,不要吃药。
天气好可以晒太阳,效果比吃药好。同时你还可以去检测一下是否缺钙,如果缺钙缺到什么程度不用大剂量的服用。
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