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怎样调理失眠症

我的父亲最近晚上睡觉总是翻来覆去的却怎么也睡不着觉，白天没有一点的精神，两个眼睛熬的红红的，看上去跟个病人刚出院似的，整天是无精打采的，这可该怎么办才能把他的失眠症调理好啊。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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