脚扭伤，疼痛接触，但是非常酸涨

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：两天前脚扭伤了，第一天的时候比较疼，用了涂剂。晚上回去疼的睡不着。第二天，贴了膏药，疼痛缓解；但是由以前的脚背变到脚踝非常酸涨，目前已经在实用云南白药喷雾剂。问1.我这扭伤到底是骨头拉伤还是肌肉拉伤。2.接下来该用什么办法或者药物来治疗。