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问患者提问

我每天晚上都睡不着觉应该怎么办

我最近每天都失眠，一到晚上特别精神，早上又睡的很晚才起来，我想问问我每天晚上都睡不着觉应该怎么办？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你每天晚上都睡不着觉，应该是失眠症，发病的原因与内分泌失调和精神压力过大等有关，表现为入睡困难和睡眠不深，头晕乏力和记忆力减退等不适，睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。
因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此。

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