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长期吹空调久坐饮食不规律熬夜身体发胖

长期吹空调久坐饮食不规律熬夜身体发胖怎样能有效减肥

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据你提供的情况饮食无规律运动少很提虚胖意见建议：建议均衡饮食规律进食忌烟酒避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果喝白水多锻炼避免熬夜保持良好的心态和充足的睡眠控制饮食避免进食零食

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