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问患者提问

体质虚通过运动能提升吗？

我家孩子总是爱生病，小身板比同年龄的孩子要瘦小。头发也比较稀少发黄。医生说是体质虚，营养不良造成的。体质虚通过运动能提升吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！体质虚弱的人，运动准则是，怎么舒服就怎么运动、反正别让自己累着。推存在室外运动，快走、慢跑，如果是早上、每次快走一小时左右、慢跑办小时左右；
另有室内运动：掂脚尖、捶后腰、摩后腰，转腰、双腿背部腰展式，前俯后仰

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