健康指导：你好，很高兴为你解答。饼干的热量一般都比较高，经常吃容易引起长胖。如果想要吃的话不要晚上食用，可以选择饭前，但是要少吃，吃过饼干后适当减少主食的摄入，多吃蔬菜水果，但不可用饼干代替主食。
如果饼干吃的多了点，可以选择适当增加运动量，增加能量消耗
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