我的奶水不足吃什么奶水能多

病情分析：1、猪蹄花生汤、鲫鱼汤都有作用。2、重点是身体营养状况，也就是营养是否缺乏，特别是蛋白质。指导意见：1、除了适量选择下奶的汤，正餐还得荤素搭配，食物多样化选择，这样营养均衡，分泌的乳汁才好。

而且，每餐大约七分饱就可以，不要暴饮暴食，这样反而消化不好，还给肠胃增加负担。2、考虑补充身体需要量较大的蛋白质，再加维生素E。