什么食物回奶效果比较好呢？

在给宝宝断奶的时候，可以选择吃一些具有回奶作用的食物，像是韭菜，每天可以拿来炒着吃。麦芽也具有一定的回奶作用，可以用生姜和麦芽拿来煮水喝。

尽量使用让自然的方法进行回奶。在断奶的时候，可以每次延长两次喂奶的时间，并且慢慢地缩短每次哺乳得时间，这样就可以使得吸吮的刺激减少，而乳汁也就会自然减少分泌，平时尽量少喝一些汤汁，尤其是具有催乳作用的。