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怎样收紧肚子赘肉

小时候经常生病，患过神经性疾病，吃了几年的药，导致身体发胖，而且是虚胖的那种，肚子上的肉特多，体重也增加不少，上了大学，看见大家都又瘦又漂亮的，很是羡慕，不知道有什么方法可以减肚子吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，减肥药是不能吃的，任何的减肥药都可能会有副作用，而且一旦停药，很可能出现反弹，贵而无效。最有效的是运动减肥，如果是减肚子的话，可以晚上临睡之前多做几组仰卧起坐，锻炼腹部力量，配合适当减少食量，当然，仅仅是节食是不可取的，容易造成低血糖。

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