建议你可以在枕边放些朱砂和龙骨,有清心镇惊、养心安神的功效,有助于提高睡眠质量。造成睡眠差的原因有很多可能,如心火过旺、肝肾虚或是心阴虚等都会造成这种情况,建议你及早去当地中医明确病情,对症下药才有效果。
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