天气太热如何预防感冒？

夏季感冒发生的在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病，天气炎热，容易“上火，出汗增多；昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足；

夏季暑湿影响人体的胃肠功能，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少；气温升高，活动量减少，特别是有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒；

有的人为避暑而露宿，即易感受风寒；有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。

要避免夏季感冒的发生，一方面应通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力；另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷；

无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也是很重要的。夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。

所以应注重精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。

气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、清开灵冲剂、病毒唑片等等。如果出现鼻塞、流涕热伤风感冒，可在睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次。

多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，中医有“汗为心液”的说法。夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。

每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

希望我的对你有用，祝你健康以上是对“天气太热如何预防感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！