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二十多岁老是失眠

最近出差回来感觉老是睡不着，辗转反侧难以入睡，一晚上要折腾一晚上还睡不着，一直想一些事情然后感到焦虑，六点多的时候就感觉困了，然后一睡就是到下午一两点，这样下去都日夜颠倒了，该怎么办。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的原因是多种多样的，精神压力大或是心理焦虑都有造成失眠的可能。缓解此症的方法也跟心理有关，放松心情，不要过度劳累，注意劳累结合，适当休息，对于个人情感的处理切忌感情用事，理智看待，对症可服用安神丸等药物帮助睡眠。

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