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关于跳绳减肥的方法。

关于跳绳减肥的方法。,我是从上个月13号开始跳绳每天800到1200左右，不吃晚饭可是俩个星期过去没有效果

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，减肥跳绳还是不错的选择，同时控制饮食。,建议你制定好计划，早饭正常吃，最好再吃一个鸡蛋，中午少吃，晚饭不吃，可以吃点水果，不吃油炸膨化食品，不吃高脂肪高糖的食物，尤其是猪肉和蛋糕，睡觉前两小时什么都不要吃。

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