脚歪了，没有骨折，怎么不消肿怎么办

你好，因不慎扭伤脚踝，受伤部位出现淤血肿痛症状，检查排除骨折情况，考虑可能是急性局部软组织挫伤引起毛细血管破裂出血造成。

由于受伤早起，局部皮下血管破裂可出现淤血，所以在48小时内以冷敷为主，48小时后建议温毛巾热敷促进血液循环，可外用红花油进行涂抹消肿，尽量避免活动。