最简单的减肥方法就是科学的运动合理的饮食，虽然讲起来简单，但做起来需要持之以恒才行好多人都是坚持不下来减把失败。
像这种运动法也可以另外配合饮食三餐吃六七分饱睡前3-4小时禁食饮食清淡为主，但身体必需的营养不可少。
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