消除疲劳的常用方法

旅途归来疲劳不堪，最好的消除方法是几个物理方法：一是泡澡，可以舒舒服服全身放松的泡个热水澡，洗去风尘和疲倦。二是休息，可以沉沉的睡个安稳的好觉。

三是适当的运动，比如做些放松身心的瑜伽、静坐等。四是中医理疗，可以找个正规的理疗馆，针灸、拔罐、按摩、足浴、桑拿等，让身体在排毒同时得到放松。