去年11月中旬做了弹响髋的髋

问题分析：对于这种情况，建议去医院检查，可能是有骨骼错位等问题造成的疼痛，松解手术后韧带等组织紧张度降低，剧烈运动以后容易造成错位等问题，要注意适当治疗，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议去医院骨科拍片检查，如果有错位等问题，要注意适当矫正固定，对缓解症状有帮助。

同时以后要注意减少剧烈运动，平时适当补钙，对关节组织等的恢复是有好处的，对缓解症状有帮助