一般长冻疮是脾肾阳虚的表现。建议你服用金匮肾气丸调理，冻伤的地方可以用花椒水泡手，另外多穿点衣服。保持足部干燥及避免吸烟均是重要的预防措施。
必要时使用外用止痒药。如果严重的话，应该及时去医院就医。
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