腰部两侧肌肉痛，弯腰时明显痛。膝关节不稳

病情分析：治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。

微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

如果侧睡不会疼痛的话，可以适当的侧睡。平时注意保暖，减轻对腰部的压力。