问患者提问

我身高171，体重70公斤，胖吗？有什么

就有没有什么可行的方法可以减肥，拒绝吃减肥药。要健康减肥。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，想要减肥养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,指导意见坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食，吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食

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