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苦瓜减肥案例

我今年21岁，一般这个年龄的少女都非常的瘦，可是我一直都很胖，身高1.57，体重就有54公斤了，一直在减肥，可是没有什么成效，昨天看到苦瓜减肥的案例，苦瓜真的能减肥吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是为了减肥,苦瓜最好生吃效果最佳，但是要耐得住它的苦味。但是苦瓜性寒，如果你的脾胃虚寒，建议还是少吃的好。减肥最健康的方法就是运动减肥搭配适量的减食。
只要每天坚持锻炼，适当的控制饮食，长期下来会有效果。

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