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锻炼看起来瘦了但是体重为什么不减

这阵子锻炼减肥，但是外形看起来瘦了，也确实瘦了，但是体重没减，这是怎么回事呢

提问时间：2020-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：锻炼看起瘦了，是脂肪重新分布或转化蛋白质了。体重没减，证明没有达到减肥的目的。
减肥必须控制总热量的摄入才行，否则光告锻炼是无效的。

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