孕期多吃水果好不好

你好，要适量。水果是非常有营养的食物，可以为我们提供水、糖类、多种矿物质和维生素等。由于含有糖分，水果是膳食中能量的补充来源之一。

这些营养成分均是胎宝宝正常生长发育所需要的重要营养物质，因此，孕期鼓励准妈妈适当摄入水果。但因为水果含较高的糖类，摄入过多会使能量摄入超标，孕期增重过多，进一步增加妊娠糖尿病等妊娠并发症发生的危险；

祝你健康。