血压高怎么调理才会降

您好，血压高的原因：遗传、体重过重、高脂血症、摄食过多钠盐、饮酒过度、抽烟、压力、运动量不足等，高血压饮食要限盐，每日食用氯化钠量不超过5－6克、低脂肪饮食、低胆固醇，多吃含碘食物，多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，多食含纤维素较多的食物。

禁烟、控制糖尿病，保持心态平和及做适量运动。另一方面在医生指导下降压药物治疗，长效治疗，小剂量开始，必要时联合用药，长期坚持。