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身高173cm，体重75kg应怎样减肥

我是中学生，身高173cm，女生，可是体重却在75kg，我现在每天早晨喝两杯水，晨跑两圈，早餐和午餐搭配吃，下午6点左右250ml牛奶，晚上爬半小时楼梯，晚上9点再喝一杯牛奶，坚持一个月，可以廋吗，如果可以，请问您能廋多少斤每天早晨喝两杯水

提问时间：2020-02-27

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