减肥第十八天，体重掉的厉害，已经少了四公

我正在减肥，早饭午饭正常，晚饭多数不吃，有时候五点之前吃一个苹果，前十五天每天晚上慢跑或者快走五十到六十分钟，大概一小时。今天是第十八天，最近两天因为天冷没出去跑步，但是早上起来称体重差不多每天少一斤左右，现在已经从一开始67.5kg掉到63kg（都是早上称的）了，可是才第十八天，感觉掉体重速度有点快，有些担心。