脾气很不稳定,易怒,爱胡思乱想,有时候睡不着,一睡

问题分析：你好，经过你的描述，考虑是不是神经衰弱早晨的多梦乏力，神经衰弱患者由于大脑皮质的内抑制机能减弱、兴奋亢进，导致难以入睡或者睡眠浅，多梦易醒。

神经衰弱多梦、失眠等症状又会反过来影响神经衰弱的病情，形成恶性循环。意见建议：你好，您应该适当体育锻炼。神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。

另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。