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最近感觉自己神经处于紧张状态

最近感觉自己神经处于紧张状态，紧张的时候就休息不好，休息不好就更紧张，就是隔几天会有一天睡不着，我该怎么克服？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是精神紧张引起的。建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，同时注意多参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量。
以上是对“最近感觉自己神经处于紧张状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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