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失眠，早上起不来，晚上睡不着

晚上不想睡，早上几个闹钟都叫不醒，12点睡-3点睡，第二天要上学的缘故所以6点起床想得到的帮助：提供建议

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应和长期的睡眠的习惯不好有关系，应注意合理的休息保养气血很重要，可以适当的多运动一下晚上按时睡眠，早晨6点起床，饮食生活有规律很重要的，应注意合理的调养生活，可用养血安神片等

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