根据你描述的情况看，你平时容易紧张焦虑，容易出现腿抽筋，像这种情况多数是因为紧张焦虑，使神经肌肉收所不协调，造成的。
但是也要去医院，查一个血钙。排除一下缺钙造成。平时一定要避免紧张，焦虑，可以适当的吃一些抗焦虑的药。
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