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坐久腰痛怎么办

我的工作需要长时间的坐在办公桌前，但是现在我坐的时间久了就会腰痛，晚上睡觉的时候痛的睡不着，坐久腰痛怎么办？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐久腰痛首先要改变不良的生活习惯，如果严重需要考虑手术。由于久坐引起的腰部疼痛，多为腰间盘突出，平时要多卧床休息，并且要保持平卧。
可以适当的做一些运动来增加腰背肌的力量。严重的应该手术。

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