腰部运动损伤，日常如何保养

日常注意防湿、防寒，不要住太潮湿的地方，空调风扇使用要注意，风的方向，不要直接对着人吹，夏天不要睡凉席、竹席。平常生活中，不要做激烈对抗性的运动，如打篮球，但是平常又得适当的运动运动，学习些腰椎功能操做做，每天做一些即可。

功能操很重要。不要躺床上看书看电视，尽量少久坐，如果工作原因，尽量隔一段时间起来活动活动。祝早日康复，条件可以的话，做些针灸推拿、理疗吧