问患者提问

脑部里面控制睡觉的是什么

睡不着觉，脑袋晚上处于兴奋状态，入睡困难，易醒想得到的帮助：请问医生这是怎么了

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况是失眠，与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，应该进行合理地调整。安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

相关问题