喉咙堵得慌，还恶心大概半年了

您好，根据您的描述，您，女，30岁，建议化验血常规，肝功能，做乳腺彩超，避免食用熏烤，辛辣，刺激性食物。作息时间规律，不可熬夜。

多食新鲜水果蔬菜，多吃含纤维素多的蔬菜，如白菜，韭菜，芹菜等，多饮水，保持大便畅通，减轻压力，减少生气。如胃部不适时，饮食以少食多餐，软烂，易消化为主。