桑椹对人的好处有哪些

桑葚就是长在桑树上的果实，多为黑紫色，味道酸甜，吃饭没食欲的可以多吃些开胃，还有提高睡眠质量的功效。桑葚有改善皮肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

桑葚可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。还具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，消渴口干，大便干结等症。

桑葚可以直接食用，做酒，做汁等等。