您好,其实只要你们夫妻俩平时注意节欲,尽量安排在排卵日过性生活。那才是最有效的助孕方法,那就要你摸清自己的月经周期与排卵日(女性的排卵日一般是在下次月经前的14日)。
当然食物也可以提高怀孕的质量。女性可吃豆类和杏仁对卵巢、内分泌都有好处,男性可吃韭菜、芝麻等都是生精的,祝你早得贵子。
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