海豹油一天吃几次，一次吃几粒。

问题分析：海豹油含有许多不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗炎、抗凝、降脂、舒张血管，延缓衰老，保持肌肤弹性，改善性功能等功效，一般每天三次，每次一粒，餐后服用。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。

海豹油一般每天三次，每次一粒，餐后服用。